推しのためにキレイになりたい！
運動嫌い、ぐうたら好きな私でも続けられた30日プランクチャレンジの紹介です。
30日プランクチャレンジアプリは、
名前の通り、30日間のプランクエクササイズをサポートしてくれるアプリです。
- 有料版もありますが、無料の範囲でも十分毎日の運動に役立ちました。
- 道具なし(ヨガマットはあると便利かも)ではじめられる、思い立ったら吉日！
- 通知の設定もできるので忘れずに行なうことができます。
- 初めは優しめのメニューなので（だんだんキツくなってきます）挫折しづらいと思います。
音声での説明の際、日本語訳がたまに変なこともありますが私は特に気になりませんでした。
ちょっと面白いし。なんだかかえって癒されました。
広告がありますが、個人的にイライラするほどでもなく、無料版だから仕方ないかなと感じました。
続けらるコツはズバリ、SNSに投稿する！
↓私はInstagramのストーリーで30日投稿しました。
たまにハートを送ってもらえる時があって励まされました。
あと投稿やめたら「あ、挫折したのね」と思われそうで（自意識過剰ですね）30日続けることができました。
30日続けられた時は、シックスパックとまでは全然いきませんでしたがうっすら、お腹に縦線が入っていた気がします。私もまたチャレンジしてみようと、X（Twitter）で投稿を再開してみました。
